نکات مراقبت پوست در زمستان از دیدگاه برخی از افراد چندان مورد اهمیت نیست و گاهی به همان مرطوب کننده‌های همیشگی اکتفا میکنند. در حالی که برعکس زمستان به دلیل هوای سرد و خشکی که دارد این قدرت را دارد که بر روی پوست و حتی موهای شما تاثیر منفی بگذارد.
از طرفی به دلیل اینکه بیشتر روزهای زمستان هوا ابری است، با تصورات غلط از ضد آفتاب استفاده نمیکنند و آنجاست که میزان خشکی پوست و چین و چروک‌های پوستی بیشتر از ماه‌های دیگر سال است.
همچنین به دلیل راکد بودن هوا پدیده مه دود فتوشیمیایی اتفاق می‌افتد و این پدیده موجب میشود آلایندههای حاصل از سوخت وسایل نقلیه در هوای سرد به صورت راکد باقی بماند و این هوا با پوست و موهای ما در تماس مستقیم باشد که موجب آسیب به ریشه و ساقه مو و همچنین پوست صورت میشود.
در این مقاله مختصر قصد داریم از مهمترین نکاتی که می‌تواند برای مراقبت پوست و مو در این فصل سرد زمستان به ما کمک کند، اشاره‌های کوتاهی کنیم.
نکات مراقبت پوست در زمستان : مرطوب کنندهها و آبرسان‌ها
برای مراقبت از پوست به اولین محصول بهداشتی که باید توجه کنید، مرطوب کنندهها و آبرسان‌ها هستند. این دو محصول آنقدر ایده‌آل هستند که اگر متناسب با پوست شما انتخاب شوند، در طول زمستان پوست شما را مرطوب و براق نگه می‌دارند و از خشک شدن و کدر شدن جلوگیری میکنند.
در ضمن آبرسان و مرطوب کنندهها با یکدیگر تفاوت‌های دارند که هر دو از مواد مختلف تشکیل شده‌اند که برای هدف و منظوری مشخصی استفاده می‌شوند.
مرطوب کنندهها از مواد نرم کننده و تقویت کننده تشکیل شده‌اند تا از خشک شدن پوست و پوسته پوسته شدن جلوگیری کنند همچنین از مواد معدنی و ویتامینه مخصوص تهیه شده‌اند که در تغذیه پوست بسیار موثر هستند.
آبرسان‌ها از مواد متعدد دیگری تشکیل شده‌اند که یکی از اصلی‌ترین این مواد اسید هیالورونیک است که خاصیت آبرسانی بالایی دارد و از چین و چروک‌های حاصل از سرما به شدت جلوگیری می‌کند.
بنابراین از نکات مراقبت پوست در زمستان شامل استفاده ضروری از مرطوب کنندهها و آبرسان‌هاست.
استفاده از کرم ضد آفتاب
کرم ضد آفتاب جز کرم‌های آرایشی و بهداشتی ضروری در همه فصول سال است. فراموش نکنید که در زمستان و پاییز هم باید از ضد آفتاب استفاده کنید.
چرا که آفتاب چه از پشت ابرها بتابد و چه مستقیم در هر صورت آسیب جدی خود را وارد می‌کند. این اشعه دارای پرتوهای فرابنفش مضری است که به راحتی روی پوست شما تاثیر می‌گذارد و ایجاد چین و چروک و آفتاب سوختگی می‌کند.
پس بهتر است که کرم ضد آفتاب متناسب با پوست صورت خود را با مشورت پزشک متخصص تهیه کنید.
استفاده از سرم
از دیگر نکات مراقبت پوست در زمستان این است که تا جای ممکن از سرم‌های مراقبت از پوست استفاده کنید. سرم‌ها قابلیت پاک کنندگی بالا را دارند، حتی از منافذ و لایه‌های زیرین پوست محافظت بالایی را به عمل می‌آورند و از طرفی قدرت تقویت کنندگی متعادلی دارند.
اشتباهات رایج در استفاده از شوینده صورت
از آنجایی که در فصل زمستان شدت آلایندههای موجود در هوا بسیار زیاد است؛ باید پوست شما هر روز پاکسازی شود و در کنار آن از یک تغذیه اساسی برخوردار باشد تا از انواع جوش و لکه‌های رنکارنگ در امان باشد. سرم بهترین محصول برای رسیدن به این اهداف است.
شامپو تقویت کننده و ماسک مو
همان طور که باید به پوست خود رسیدگی کنید تا در فصل زمستان دچار آسیب نشود و بتوانید قوای جوانی پوست را حفظ کنید. در مورد موهای خود هم باید دقت و توجه بالایی داشته باشید. اول اینکه با نظر متخصص پوست، مو و زیبایی یک شامپو ویتامینه مخصوص پوست سر تهیه کنید تا قدرت کافی برای از بین بردن آلایندههای مضر را از روی موهای شما داشته باشد.
در کنار استفاده از شامپو سعی کنید ماسک مو هم استفاده کنید. ماسک مو مانند ماسک صورت نیست دارای ترکیبات متفاوت است که برای تقویت ساقه و ریشه مو می‌باشد و چون آلاینده‌ها می‌توانند بر روند رشد فولیکول‌های مو تاثیرات زیادی بگذارند، این ماسک قدرت بالایی در تقویت مو دارد که آنها را از خشکی، شوره زدن و چرب شدن نجات می‌دهد.
کرم دور چشم
پوست اطراف چشم بیش از سایر قسمت‌های بدن نازک است و به دلیل ظرافتی که دارد، نیاز است که حتما مراقبت‌های همیشگی را شامل شود. بنابراین از سرم یا کرم مرطوب کننده دور چشم حتما استفاده کنید تا اشعه آفتاب و آلاینده‌ها و تغییرات دمایی بر ایجاد چین و چروک این منطقه جلوگیری کند.
به دنبال یک متخصص باشید
اگر به داروخانه محلی خود بروید، به سختی می‌توانید فروشنده‌ای پیدا کنید که بتواند به شما مشاوره خوبی بدهد. به همین دلیل است که حتی یک بار مراجعه به یک متخصص زیبایی یا پوست سرمایه‌گذاری خوبی است. چنین متخصصی می‌تواند نوع پوست شما را تجزیه و تحلیل کند، رژیم مراقبت از پوست فعلی شما را عیب یابی کند، و در مورد محصولات مراقبت از پوستی که باید استفاده کنید به شما مشاوره دهد.
مایع ضد عفونی کننده دست چه تاثیری بر سلامت پوست دارد
اما این بدان معنا نیست که شما مجبور به خرید محصولات با کیفیت گران خواهید شد. دیوید ورون، پزشک متخصص پوست در آرکادیا، کالیفرنیا، می‌گوید: «محصولات ارزان‌قیمت به خوبی محصولات پیشرفته عمل میکنند. در واقع، قیمت اضافی که برای اجناس گران می‌پردازید، اغلب فقط برای بسته‌بندی و بازاریابی است. آنچه مهم‌تر است این است که پوست شما چگونه به محصول واکنش نشان می‌دهد – و احساس آن را دوست داشته باشید، نه اینکه چقدر پول برای آن پرداخت کرده‌اید.
دست‌ها را فراموش نکنید
از نکات مراقبت پوست در زمستان توجه به دست‌هاست. پوست دست‌های شما نازک‌تر از اکثر قسمت‌های بدن است و غدد چربی کمتری دارد. این بدان معناست که مرطوب نگه داشتن دست‌ها، به خصوص در هوای سرد و خشک، سخت‌تر است. این می‌تواند منجر به خارش و ترک خوردن شود. وقتی بیرون می‌روید دستکش بپوشید؛ اگر برای گرم نگه داشتن دستان خود نیاز به پوشیدن پشم دارید، ابتدا یک دستکش نخی نازک را بپوشید تا از هرگونه تحریکی که پشم ممکن است ایجاد کند جلوگیری کنید.
پاهای خود را چرب کنید
بله، آن لوسیون‌های پای نعنایی در ماه‌های گرم تابستان دوست داشتنی هستند، اما در طول زمستان، پاهای شما به مواد قوی‌تری نیاز دارند. سعی کنید به جای آن، لوسیون‌های حاوی وازلین یا گلیسیرین را پیدا کنید. و برای از بین بردن پوست مرده به صورت دوره‌ای از لایه بردارها استفاده کنید. که به هر مرطوب کننده‌ای که استفاده می‌کنید کمک می‌کند تا سریع‌تر و عمیق‌تر فرو رود.
رژیم مراقبت از پوست خود را برای فصل تغییر دهید
اگر پوست شما خشک است، هایاگ توصیه می‌کند که استفاده از محصولات مراقبت از پوست حاوی آلفا هیدروکسی اسید (AHAs) و رتینوئید روی صورت را کاهش دهید، زیرا اینها می‌توانند باعث بدتر شدن مشکل شوند و حتی ممکن است نشانه‌ای از درماتیت تحریک کننده (یک واکنش پوستی که پس از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض یک ماده تحریک کننده رخ می‌دهد). او می‌گوید: هنگامی که پوست بهبود یافت، می‌توانید اسیدهای رتینوئید و آلفا هیدروکسی را به آرامی مجدداً استفاده کنید.
علاوه بر نادیده گرفتن AHA ها و رتینوئیدها هنگامی که پوست صورت شما خشک است، توصیه میشود از محصولاتی که حاوی الکل و معطر هستند دوری کنید، زیرا این به پوست کمک می کند روغن طبیعی خود را حفظ کند.
و فراموش نکنید که بقیه بدن خود را نیز مرطوب کنید. برای بدن در طول زمستان، توصیه میشود از کرم غلیظ‌تری استفاده کنید که از شیشه یا لوله خارج میشود، برخلاف پمپ. لوسیون‌هایی که از پمپ بیرون می‌آیند نازک‌تر و آبکی‌تر هستند، بنابراین اغلب پس از استفاده از سطح پوست تبخیر می‌شوند و به اندازه کافی ضخیم و مرطوب‌کننده نیستند.
نکات مراقبت پوست در زمستان : نتیجه
همان طور که گفته شد نکات مراقبت پوست در زمستان را باید جدی بگیریم اگر خواستار جوانی پوست و شادابی صورت هستید.
استفاده از محصولات مراقبتی در فصل زمستان مانند دیگر فصل‌ها مورد نیاز است حتی اگر در خانه باشید. چرا که تغییرات دمایی به راحتی می‌توانند روی پوست و مو تاثیر جدی بگذارند.
نکات طلایی برای جلوگیری از خشکی پوست در زمستان
بلافاصله بعد از شستشو مرطوب کنید
هر زمان که صورت، دست‌ها یا بدن خود را می‌شویید، پوست خود را از چربی طبیعی آن پاک می‌کنید. از آنجایی که این روغن‌ها به حفظ رطوبت کمک میکنند، تعویض آنها ضروری است. به همین دلیل مهم است که هر زمان که پوست خود را می‌شویید، به خصوص در فصل زمستان از مرطوب کننده استفاده کنید.
از درمان‌های شبانه استفاده کنید
درمان‌های شبانه یک راه عالی برای احیا یا جلوگیری از خشکی پوست است. نرم کنندهها برای آبرسانی عالی هستند. با این حال، از آنجایی که آنها نوع سنگین‌تری از کرم هستند، جذب آنها در پوست شما بیشتر طول می‌کشد. با مالیدن یک نرم کننده به پوست در طول شب، پوست شما زمان لازم را برای جذب درمان و برای اینکه نرم کننده بتواند پوست شما را با رطوبت و روغن‌های مورد نیاز خود پر کند، خواهد داشت.
مراقبت روتین از پوست خود را تنظیم کنید
اگر به نظر می رسد پوست صورت شما به دلیل هوای خشک زمستانی حساس یا تحریک شده است، ممکن است بخواهید فعلاً برنامه مراقبت از پوست خود را ساده کنید. به خاطر داشته باشید که سد رطوبتی پوست شما باید سالم باشد تا به سرم‌ها، تونرها و دیگر انواع درمان‌های زیبایی پاسخ دهد.
همچنین، اگر پوست شما تحریک شده است، ممکن است به موادی مانند عطر و الکل حساس‌تر باشد. این بدان معنی است که محصولاتی که معمولاً روی صورت شما احساس خوبی دارند، می‌توانند به محرک تبدیل شوند. سعی کنید روال مراقبت از پوست خود را ساده نگه دارید. صبح‌ها فقط از یک مرطوب‌کننده و ضد آفتاب و شب‌ها از یک پاک‌کننده ملایم با مرطوب‌کننده استفاده کنید.
سعی کنید مواد انسدادی را به روال خود اضافه کنید
قبلاً به استفاده از نرم کنندهها برای کمک به صاف کردن و ترمیم سد پوستی اشاره کردیم. اما، اگر متوجه شدید که مواد نرم کننده به اندازه کافی برای درمان پوست خشک شما کار نمیکنند، ممکن است بخواهید ترکیبات انسدادی را در روال مراقبت از پوست خود بگنجانید. مواد انسدادی یک مانع فیزیکی برای مسدود کردن رطوبت در پوست شما ایجاد میکنند. نمونههایی از مواد انسدادی عبارتند از:
کره شی
کره کاکائو
روغن گل رز
روغن جوجوبا
محصولات مبتنی بر ژله نفتی مانند وازلین و آکوافور
از داخل آبرسانی کنید
یکی دیگر از مراحل کلیدی برای حفظ سلامت و درخشندگی پوست این است که مطمئن شوید در طول روز به خوبی هیدراته می‌شوید. مصرف نکردن مایعات کافی می تواند ظاهر پوست شما را تحت تاثیر قرار دهد و همچنین آن را مستعد خشک شدن می‌کند.
علاوه بر هیدراته ماندن، ممکن است بخواهید روی خوردن غذاهایی که سرشار از آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب امگا ۳ هستند نیز تمرکز کنید.
هر دوی این مواد مغذی می توانند از سلول های شما در برابر آسیب‌های محیطی محافظت کنند و به بدن شما کمک کنند تا سلول‌های سالم از جمله سلول‌های پوست را بسازد.
پارچه‌های غیر تحریک کننده را انتخاب کنید
یک قانون خوب هنگام برخورد با هر مشکل پوستی این است که از پوشیدن مواد خشن خودداری کنید. و پوست خشک نیز از این قاعده مستثنی نیست. اگر پوست بدن شما بیش از حد خشک است، سعی کنید از پارچه‌های گشاد، راحت و طبیعی استفاده کنید تا خطر تحریک فیزیکی اضافی را کاهش دهید.
همچنین از شستن لباس‌های خود با مواد شوینده معمولی خودداری کنید. به دنبال شوینده‌هایی باشید که برای پوست‌های حساس فرموله شده‌اند، که احتمالاً عاری از مواد شیمیایی و عطرهای خشن هستند.
۱۰ نکته مراقبت از مو در زمستان
کلاه بپوشید
مهم است که در ماه‌های زمستان موهای خود را بپوشانید تا از آن در برابر هوای خشک، برف، باد و باران محافظت کنید. این عناصر موهای شما را خشک و آنها را مستعد شکستن میکنند.
پشم، پنبه و سایر پارچه‌ها نیز می‌توانند باعث شکستگی شوند، بنابراین برای جلوگیری از آسیب، کلاه خود را با ابریشم یا ساتن بپوشانید. با استفاده از اسپری روغن خشک با الکتریسیته ساکن زیر کلاه خود مبارزه کنید. روغن‌های خشک وزنی ندارند و حاوی روغن‌های طبیعی هستند که مو را مرطوب کرده و درخشندگی آن را باز می‌گرداند.
یک دستگاه رطوبت ساز بخرید
آیا می خواهید روش شگفت انگیزی برای مبارزه با موهای خشک در زمستان بدانید؟ از یک دستگاه مرطوب کننده استفاده کنید. گرمایش داخلی باعث می شود هوای خانه شما بسیار خشک شود و رطوبت را از موهای شما خارج کند. مرطوب‌کننده‌ها به آبرسانی مجدد هوا کمک میکنند تا قفل‌های شما براق بمانند.
کوتاه‌های منظم داشته باشید
کوتاه کردن موهای خود هر چهار تا هشت هفته یک راه خوب برای حفظ سلامت مو و حفظ طراوت موهایتان است. چند سانت از قسمت پایینی آن بردارید تا احتمال ایجاد خشکی و شکاف انتهایی کاهش یابد.
هنگام دوش گرفتن دمای آب را کاهش دهید
حتی اگر زمانی که درجه حرارت زیر صفر است یک دوش بخاردار دقیقاً همان چیزی باشد که به دنبال آن هستید، آب داغ می‌تواند رطوبت موهای شما را از بین ببرد و آن ها را شکننده و در برابر شکستن آسیب پذیرتر کند. موهای خود را با آب ولرم بشویید و به جای آن با آبکشی خنک ادامه دهید.
با موهای خیس از خانه بیرون نروید
موهای خیس بیشتر از موهای خشک آسیب پذیر هستند. راه رفتن بیرون در زمستان با سر خیس می‌تواند باعث یخ زدن و شکستن موها شود. در حالی که خشک کردن با هوا بهترین است، بهتر است موهای خود را با سشوار خشک کنید و بعد از خانه خارج شوید.
از روغن درمانی استفاده کنید
هنگامی که زمستان موهای شما را خراب می‌کند، با یک درمان مو بر پایه روغن، رطوبت را بازیابی کنید. یک فرمول سبک وزن با روغن آرگان انتخاب کنید تا فورا موهای خشک و آسیب دیده را احیا کند. روغن مغذی مو را روزانه در انتها بمالید تا به تامین رطوبت و محافظت از موهایتان کمک کند.
نرم کننده قوی هفته‌ای یکبار
برای جبران رطوبت و مبارزه با اثرات گرمایش داخلی و بادهای سرد زمستانی، هفته‌ای یکبار از یک نرم کننده قوی استفاده کنید. هنگامی که موهای شما در معرض هوای سرد قرار دارند، خشکی مو یک اتفاق رایج است. هیدراته نگه داشتن مو با نرم کننده به محافظت از آن کمک می‌کند.
از یک ماسک موی هفتگی استفاده کنید
درست مانند ماسک هفتگی صورت برای داشتن پوستی سالم ضروری است، ماسک‌های هفتگی مو نیز می‌توانند تفاوت قابل توجهی در مورد موهای خشک و آسیب دیده ایجاد کنند. آنها می‌توانند اثرات خشکی را معکوس کنند و در عین حال اطمینان حاصل کنند که موهای شما در تمام طول سال در سطح مطلوب محافظت می‌شوند. استفاده از ماسک‌های مو سریع و آسان است. آنها سرشار از فواید سلامت مو هستند و در کمتر از ۲۰ دقیقه تاثیر خود را می‌گذارند. ماسک‌های مو مزایایی مانند نرم کنندگی، آبرسانی و درخشندگی را ارائه می‌دهند.
از شستشوی مکرر مو خودداری کنید
اگر شما فردی هستید که هر روز موهای خود را می‌شوید، وقت آن رسیده که اوضاع را تغییر دهید. شستن بیش از حد موها باعث از بین رفتن روغن‌های طبیعی میشود که به حفظ رطوبت و محافظت از مو کمک می‌کند. این امر به ویژه در زمستان که به آن روغن‌ها بسیار مورد نیاز است بد است. سعی کنید زمان بین شستشوهای خود را تا حد امکان افزایش دهید.
مهمترین نکات مراقبت از پوست و مو در فصل زمستان
