بیماری های شایع تابستان کدم‌اند؟ چطور از ابتلا به این بیماری‌ها پیشگیری کنیم؟ این سؤالات ممکن است ذهن همه افراد را در روزهای گرم تابستان به خود مشغول کند. در ادامه این مقاله قصد داریم به سؤالات شما در خصوص این بیماری‌ها پاسخ دهیم. تابستان وقت بسیار خوبی برای وقت‌گذرانی و رفتن به سفر است.
از سوی دیگر هم رفت‌وآمد به محل کار و دیگر محیط‌های ضروری، اجتناب‌ناپذیر خواهد بود. در این میان با بالا رفتن دما، نه‌فقط درجه حرارت غیرقابل‌تحمل خواهد بود، بلکه حتی می‌تواند به بدن شخص سالم هم صدمه بزند. ابتلا به بیماری‌های تابستان موجب می‌شوند تا چندین هفته از کار و زندگی روزمره خود باز بمانید.
نگاه کلی به بیماری های شایع تابستان
در ادامه قصد داریم برخی از بیماری های شایع تابستان را به شما معرفی کنیم:
· گرمازدگی
اگر مدت‌زمان طولانی در معرض نور خورشید باشید و دچار ضعف، سرگیجه، سردرد، خشکی پوست، گرفتگی، تنفس سطحی، بالا رفتن ضربان قلب یا بقیه علائم ازاین‌دست را تجربه می‌کنید امکان دارد شما گرمازده شده باشید. گرمازدگی یکی از مهم‌ترین بیماری‌های فصل گرما است.
گرمازدگی به خاطر گرمای بیش‌ازحد بدن شما به وجود می‌آید، اغلب درنتیجه ماندن طولانی‌مدت در معرض دماهای زیاد ایجاد می‌شود. گرمازدگی احتیاج به درمان فوری خواهد شد. این بیماری بدون درمان می‌تواند به‌سرعت به مغز، قلب، کلیه‌ها و عضلات شما صدمه بزند و خطر عوارض جدی یا مرگ را بالا ببرد.
·آفتاب‌سوختگی
آفتاب‌سوختگی اصطلاحی برای پوست‌های قرمز که متورم و دردناک هستند بکار می‌رود. این عارضه در اثر قرار گرفتن در معرض پرتوهای فرابنفش (UV) از آفتاب به وجود می‌آید. مقدار آفتاب‌سوختگی به مدل پوست و میزان زمان بودن در معرض آفتاب وابسته است. آفتاب‌سوختگی یک مسئله جدی برای ابتلا به سرطان پوست است.
این بیماری با خارش پوست، خشکی و قرمزی آن نمایان می‌شود که می‌تواند به همراه حالت تهوع، تب یا لرز خود را نشان دهد. در برخی اوقات که سوختگی زیاد باشد، امکان دارد تاول نیز ظاهر شود.
·عرق‌سوز شدن
عرق گز یا عرق‌سوز و یا درمانیت تحریکی یک ضایعه پوستی تقریباً قرمزرنگ است که بیشتر در میان چین‌های پوستی، در قسمتی که چندین لایه پوست روی‌هم ساییده می‌شوند، ایجاد می‌شود. عارضه پوستی عرق‌سوز یکی از بیماری های شایع تابستان است که امکان دارد به میزان زیادی دردناک باشد و شخص احساس خارش در موضع داشته باشد. ولی خوشبختانه این عارضه پوستی مسری نیست و امکان ندارد که از فردی به فرد دیگر منتقل شود.
برای پیشگیری از عرق‌سوز شدن پوست خود باید تا جایی که امکان دارد پوست را خشک نگه‌دارید و لباس‌های مرطوب خود را به‌سرعت عوض کنید.
·مسمومیت غذایی یکی از بیماری های شایع تابستان
مسمومیت غذایی و یا بیماری ناشی از غذا، یک بیماری است که به خاطر خوردن غذای آلوده به وجود می‌آید. ارگانیسم‌های عفونی مانند باکتری‌ها، ویروس‌ها و انگل‌ها یا سموم آن‌ها مهم‌ترین علت‌های مسمومیت غذایی هستند.
راه‌های جلوگیری از بیماری های شایع در تابستان
فرارسیدن فصل گرما، تغییرات فصلی را به همراه خواهد داشت که می‌تواند بعضی از اشخاص را در مقابل بیماری‌های خاص آسیب‌پذیر نماید. در اینجا چند نکته مفید برای یاری به‌سلامتی شما در این فصل آورده شده است:
- نوشیدن آب کافی: نوشیدن روزانه تقریباً دو تا سه لیتر آب موجب می‌شود که بدن مایعات ازدست‌رفته به خاطر تعریق زیاد را دوباره به دست آورد. کم کردن مصرف الکل و کافئین می‌تواند بدن شخص را هیدراته نماید، چون این نوشیدنی‌ها موجب می‌شوند تا شخص بیشتر ادرار کند و بدن مایعات خود را بیشتر از دست دهد.
- محافظت در مقابل آفتاب: استفاده از پوشش‌های محافظ مثل کلاه و عینک آفتابی در این فصل توصیه می‌شود. ضد آفتاب باید تقریباً ۳۰ دقیقه پیش از بیرون رفتن روی پوست زده شود. کرم‌های ضد آفتاب با طیف وسیعی از پوست در مقابل اشعه UVA و UVB محافظت می‌نمایند. این اشعه موجب پیری و آفتاب‌سوختگی پوست می‌شوند.
- بهداشت مناسب: خیلی از بیماری های شایع تابستان به‌وسیله ویروس‌هایی به وجود می‌آیند که به‌وسیله استحمام و شستشوی منظم دست‌ها رفع می‌شوند. در زمان سفر باید الکل و مواد ضدعفونی‌کننده دست هم همراه خود داشته باشید.
- استفاده از غذای سالم: ماه‌های گرم تابستان شما را به خوردن و نوشیدن مواد غذاهای نامناسبی مانند نوشابه، تنقلات خطرناک و غذاهای خیابانی وسوسه می‌نماید. یک رژیم غذایی مناسب برای فصل گرما، شامل غذاهای غنی از فیبر مثل غلات، میوه‌ها و سبزی‌ها است. چون این‌ها احساس گرسنگی را کنترل می‌نمایند و مانع پرخوری زیاد می‌شوند.
سخن آخر بیماری های شایع تابستان
همان‌طور که گفته شد شما در این فصل باید از قرار گرفتن در معرض نور خورشید و گرما خودداری کنید. همچنین در صورت گرمازدگی و سایر بیماری‌ها می‌توانید محصولات موردنیاز خود را از سایت فروشگاهی یخ پد خریداری کنید. یخ پد محصولات شما را در سریع‌ترین زمان ممکن به دست شما خواهد رساند.
