پوست نقش بسیار مهمی در زیبایی افراد دارد و مراقبت از پوست در هر سنی بسیار مهم است. اهمیت مراقبت از پوست در دوران میانسالی افزایش می‌یابد. زیرا با افزایش سن تولید کلاژن در بدن کاهش می‌یابد و پوست شروع به چروک شدن می‌کند. بنابراین لازم است که در مورد اصول مراقبت از پوست در میانسالی آگاهی پیدا کنید. مسلما تمام زنان به دلیل میل به زیبا بودن و زیبا ماندن از پوست خود مراقبت می‌کنند. اما اگر دوست دارید در مورد مراقبت‌های پوستی در میانسالی بیشتر بدانید با ما همراه شوید.
میانسالی و زیبایی پوست | اصول مراقبت از پوست در میانسالی
افزایش سن باعث ایجاد تغییرات ساختاری و عملکردی در پوست می‌شود و بافت پوست را با تغییراتی مواجه می‌کند. این تغییرات خودش را با شل شدن پوست، ایجاد لک‌های تیره، ایجاد چین و چروک در اطراف لب‌ها، چشم و پیشانی و همین‌طور تیره شدن و کم آب شدن پوست نشان می‌دهد. البته شما می‌توانید با رعایت اصول مراقبت از پوست در میانسالی از بروز چین و چروک‌های بیشتر پیشگیری کنید.
چطور از پوست خود مراقبت کنیم
راه‌های زیادی برای مراقبت از پوست وجود دارد اما لازم نیست حتما به دنبال راه‌های پرهزینه و گران باشید. با انجام کارهای ساده‌ای می‌توانید از پوست خود مراقبت کنید. در زیر به مواردی از این دست اشاره کردیم.
- حفاظت از پوست در برابر آفتاب بسیار مهم است. می‌توانید از کرم‌های ضد آفتاب متناسب با میزان چربی پوست صورتتان استفاده کنید.
- بهتر است از کرم‌های مرطوب کننده و آبرسان پوست استفاده کنید تا دچار خشکی پوست نشوید.
- آرایش صورتتان را با شیرپاکن تمیز کنید و سپس به آرامی پوستتان را با آب سرد بشویید.
- هرگز و تحت هیچ شرایطی با آرایش نخوابید.
- استفاده از لایه بردارهای مناسب با پوستتان کمک می‌کند تا پوست‌های مرده از سطح پوست صورتتان پاک شود و پوست بهتر تنفس می‌کند.
علت تغییرات پوستی در میانسالی
وقتی سن افزایش می‌یابد لایه اپیدرم پوست نازک می‌شود. بعد از ۴۰ سالگی تعداد سلول‌های حاوی رنگدانه که ملانوسیت نام دارد کاهش می‌یابد و این موضوع باعث شل شدن و افتادگی پوست می‌شود. شما می‌توانید اولین نشانه‌های پیری پوست را در اطراف چشمانتان مشاهده کنید. همچنین تغییرات هورمونی و کاهش تولید کلاژن باعث ایجاد چروک‌های عمیق پوستی می‌شود.
مزایای مراقبت‌های پوستی در میانسالی | اصول مراقبت از پوست در میانسالی
اگر اصول مراقبت از پوست در میانسالی را رعایت کنید می‌توانید پوست صاف و شفاف خود را برای سال‌های میانسالی حفظ کنید. این کار باعث می‌شود تا از ایجاد لک‌های پوستی جلوگیری شود. همچنین خاصیت ارتجاعی پوست حفظ می‌شود. با استفاده از کرم‌های مناسب می‌توانید خطوط ریز روی پوست را از بین ببرید و عمق چروک‌های ایجاد شده روی پوست را کاهش دهید. به این شکل پوست روشن‌تر و جوان‌تر می‌ماند و خطر ابتلا به سرطان پوست نیز کاهش می‌یابد.
برای اینکه در میانسالی پوست خوبی داشته باشیم چه کار کنیم
یکی از کارهایی که می‌توانید انجام دهید این است که پوست صورت خود را ۲ بار در روز شستشو دهید. به این شکل آلودگی‌هایی که روی سطح پوست ایجاد شده است از بین می‌رود. از شویندهای مناسب با پی‌اچ خنثی استفاده کنید. استفاده از صابون را محدود کنید. زیرا صابون چربی طبیعی پوست شما را از بین می‌برد و باعث ایجاد خشکی پوست می‌شود.
می‌توانید از فوم‌های شستشو دهنده استفاده کنید. ابتدا صورت خود را نمدار کنید و سپس مقدار مناسبی از فوم را روی صورتتان بریزید و صورتتان را بشویید. سپس با آب صورتتان را به خوبی بشویید.
استفاده روزانه از کرم مرطوب کننده
یکی دیگر از اصول مراقبت از پوست در میانسالی استفاده روزانه از کرم‌های مرطوب کننده است. این کرم‌ها به پوست کمک می‌کند تا آب را در خودش نگه دارد و به این شکل جوان‌تر به نظر می‌رسد. اگر در سن بعد از ۵۰ سالگی همچنان پوست شما چرب است بهتر است از کرم‌های آبرسان استفاده کنید.
حتما قبل از اینکه از کرم مرطوب کننده یا آبرسان استفاده کنید حتما صورت خود را تمیز بشویید و وقتی هنوز کمی نمناک است کرم را روی صورت خود بمالید. بهتر است کرم را از سمت پایین به بالا بمالید تا جذب بهتری پیدا کند. بهتر است از مرطوب کننده‌هایی استفاده کنید که فاقد عطر و اسانس هستند.
استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب پوست برای حفاظت از پوست ضروری است. ضد آفتاب در برابر اشعه UVA و UVB از پوست شما حفاظت می‌کند. SPF بالای ۳۰ برای کرم ضد آفتابی که انتخاب می‌کنید ضروری است. بهتر است کرم ضد آب و ضد تعریق انتخاب کنید تا با عرق از روی صورتتان پاک نشود. استفاده از کرم دور چشم نیز به کاهش چین و چروک‌های اطراف چشم کمک می‌کند.
کلام آخر
با افزایش سن پوست هم مانند سایر اعضای بدن دچار مشکلاتی می‌شود که می‌توانید با رعایت اصول مراقبت از پوست در میانسالی این مشکلات را کاهش دهید. استفاده از کرم‌های مناسب و ضد چروک و شستشوی مرتب صورت با آب سرد به شفافیت و شادابی پوست صورتتان کمک می‌کند. حتما لازم نیست هزینه های میلیونی برای رفع چین و چروک‌های صورتتان کنید. بلکه با رعایت همین چند نکته ساده پوست شما کاملا صاف و شفاف خواهد بود. شما می‌توانید برای تهیه انواع کرم‌های مراقبتی پوستی به سایت یخ‌پد مراجعه کنید و اقدام به تهیه کرم‌های مناسب پوستتان نمایید.
